山形南高ＯＢ合唱団２０１６演奏会

１１月５日（土）午後２時から演奏会が始まり、私が出演した第三部も何とか歌いきることができました。
６曲歌いましたが、その中から４曲だけアップしますのでお聞きください。（アクションカムでの録画なのでご了承ください）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

山形南高ＯＢ合唱団２０１６演奏会のお知らせ

１１月５日（土）午後２時から山形市中央公民館ホール（ＡＺ七日町）にて、山形南高ＯＢ合唱団の演奏会が開催されます。

今年の６月頃から週一回の練習に参加しまして、私は第３ステージのダブルカルテットに出演します。アカペラの合唱を６曲歌う予定で、パートは第一テノールです。６曲すべて暗譜で歌うので歌詞を覚えるのが大変でした。
入場無料ですので演奏会に是非おいでください。

蔵王刈田岳駐車場まで自転車で行ってきました。

自宅から刈田岳駐車場まで３９．３ｋｍを蔵王温泉を通り蔵王ラインを経由して走りました。

自宅の標高は１００ｍちょっとあり、そこから刈田岳駐車場（１６００ｍ）まで標高差１５００ｍを３時間４０分かけて無事登り切りました。

東北芸術工科大学の上の方にある展望台

蔵王大橋を渡っているところ。前方にロードレーサーが走っています。ディユラエースのホイールをはいている人でした。

蔵王ロープウェイのところ

樹氷の泉

標高１０００ｍのたいらぐらに到着

ライザスキー場を過ぎるとだんだん天気が良くなってきて、いい眺めだった。

 ようやく刈田岳駐車場に到着した。蔵王温泉のコンビニでおにぎりを買って登るつもりが、すっかり忘れてしまい、刈田岳リフト乗り場の玉こんにゃくと懐かしの「おしどりミルクケーキ」を食べた。

下りは蔵王ラインを登り返すのが嫌だったので、上山方面へ降りた。

ゾンダクリンチャーホイールは安定感があり、ブレーキのききもよく、気持ちよく走れた。

総走行距離は７２．５ｋｍで約５時間で自宅へ帰りました。

２年ぶりに献血をしました。

献血ルームＳＡＫＵＲＡＭＢＯに行ってきました。献血するには血液が使えるものか調べる事前検査があり、それにパスしないと献血しないまま帰ることになります。

今回で９回目の献血ですが、無事検査を通過しました。献血ができるというのは健康のバロメーターでもあるので時々試してみたくなります。

今日は成分献血をお願いしたいと言われ、血小板を取り出したあと血液を身体に戻すのをやってきました。事前検査等を含めると１時間３０分くらいかかります。

最後にハーゲンダッツのアイスクリームをいただきました。

献血ルーム入口の様子

待合室の様子。自動販売機の飲み物は無料です。

月山弥陀ヶ原と羽黒山

妻のリクエストで月山の高山植物が見たいというので、行ってきました。
平日にも関わらず、月山レストハウスの駐車場は満車に近い状態。
気温は２０度くらいでとても涼しい。

遊歩道を軽く一周すると可憐な花たちが咲いていて、とても気持ちが良かった。

続いて羽黒山に向かいます。

石段を歩いてみようということになり、２４４６段の石段を登り往復４ｋｍ歩いて疲れてしまいました。

国宝五重塔です。

一番上にある大きな神社は修復工事をしていましたが、足場をよく見るとかなりの高さがあり、

作業をしている人がすごい。

月山湖の噴水もタイミングよく上がっていました。

西蔵王公園

今日も朝５時に起床して西蔵王公園へ向かった。
使用したタイヤはゾンダクリンチャー。

３４分で到着して、平均スピードが１６．６ｋｍ/hでした。１８ｋｍは遠い。

展望台へ向かうとニンジャで仙台から来たライダーがいて、朝の涼しい時間帯を走りたくて来たとのこと。この季節ライダーは大変なのだ。

西蔵王公園へトレーニング

久しぶりに朝５時に目覚め、道路も乾いていたので西蔵王公園へ出かけました。
自宅から約１０ｋｍの距離を走り、３７分で到着。平均時速１６．２ｋｍで登りました。自宅から東北芸術工科大学までは信号が７つあるので、赤になるとタイムが前後してしまいますが、それを含めて、平均時速の向上を目指しています。

本日使用したタイヤはクロスバイク用の重いやつです。
初めてこのコースを走ったのは今から１０年前位でしょうか。確か１時間３０分くらいかかったと記憶しています。

当面の目標は１８ｋｍ/h
これをクリアーできればヒルクライム大会での順位は大幅に上昇するはずです。

西蔵王公園から展望台へ行くと、ご覧のように花壇に花々が咲き誇っていました。